@borisovich

borisovich

В здоровом теле, -здоровый дух! Pictorial art 47 / 73 70

В здоровом теле, -здоровый дух! ~ borisovich

5428

borisovich – В здоровом теле, -здоровый дух!
холст,масло 80х120 2020


File: 1756×2566 px (321 Kb)
Uploaded: 15.09.2020
Album: альбом


COMMENTS: 70    Ответы

kovach
15.09.2020 14:48   #1

Ингвар, название оправдывает работу!

asyahajeffa
15.09.2020 15:00   #2

Красивый образ! Сила духа!

sveta68v
15.09.2020 15:44   #3

Здорово!

love64
15.09.2020 15:59   #4

Потрясающе!!!! ❤️️

natali19
15.09.2020 16:24   #5

Замечательная работа Красиво

pawel4085750
15.09.2020 16:57   #6

Богатырь!

ask757
15.09.2020 17:05   #7

bukhalev
15.09.2020 17:48   #8

Неслабый качок!

differ
15.09.2020 18:20   #9

lehat
15.09.2020 18:25   #10

Отличная работа! Отличная анатомия

max1234
15.09.2020 18:43   #11

sizov7o
15.09.2020 19:11   #12

Сильный образ!!!

fesenko
15.09.2020 19:16   #13

Хорош!

brus
15.09.2020 19:17   #14

Крепкий орешек!

shavoronkov-100l
15.09.2020 19:42   #15

Здоровый дух-продукт здравого рассудка! Словно вековой дуб!!! Здорово, то как!!!

byzoff
15.09.2020 19:46   #16

Сила и мощь, крепкий орешек! Отличная живопись.

laurad
15.09.2020 20:50   #17

Потрясающий мужской образ – стальные мускулы, решительный взгляд! Такой и Родину защитит и близких и справедливость отстоит!

zaz
15.09.2020 20:57   #18

Отлично!

smirnovsergei
15.09.2020 21:31   #19

Брутально!

kasich-69
15.09.2020 22:19   #20

Стальные мускулы и Справедливость во взгляде.

zug22jop
15.09.2020 22:48   #21

Словно из золота отлитые прекрасные формы.

bnpart
15.09.2020 23:33   #22

Прекрасная работа и исполнение!

misartista
16.09.2020 08:19   #23

mishareva
16.09.2020 08:21   #24

ООО! О да!

grisha-2013
16.09.2020 08:38   #25

Красиво.. Однако, здоровье и анаболики -- союз временный.

grisha-2013
16.09.2020 14:19   #29

Я смотрю по соотношению развития плечевого пояса к полному отсутствию жира на животе. Такая диспропорция, по моему опыту, в природе случается довольно редко. К примеру, попробовав "вы – качать" пресс до полного обезжиривания, у человека остаëтся хороший, рельефный бицепс, но в нормальных физиологических параметрах.. Здесь же атлет остался с мощной "обезжиренной" плечевой мускулатурой... Достаточно посмотреть на греческую скульптуру-- там видна обычная, здоровая жировая прослойка.. А если есть жир, то он будет и в бицепсе, что увеличивает его размер. Кстати, без жировой прослойки здоровье человека находится под серьёзной угрозой. Это как двигатель внутреннего сгорания без маховика. Ну Вы и сами в курсе.

vahan
16.09.2020 09:01   #26

kab1955
16.09.2020 10:00   #27

Брутальный красавец!

tanyab54
16.09.2020 12:40   #28

Брутальный!

natalykartseva
16.09.2020 14:31   #30

ого!!!

borisovich
16.09.2020 15:32   #31

Работа на рельеф — часть тренировочного плана для атлетов. Это неудивительно, ведь после набора массы тело стоит “подсушить”, сделать его рельефным, добиться выделения ключевых мышечных групп. Проблема в том, что добиться желаемого результата способен не каждый. Причина — незнание основных принципов, неумение сочетать силовую и аэробную нагрузку и неспособность с умом организовать ежедневный рацион.

Стоит понять, что одних упражнений недостаточно, чтобы добиться цели. Требуется комплексный подход — питание и тренировки. На языке знающих спортсменов такой процесс называется “сушкой”. Итоговая цель занятий — снизить объем жировых отложений и добиться прорисовки мышечных групп.

Главная проблема — правильный старт сушки. Начинать стоит с составления тренировочной программы, в которую должны входить следующие компоненты — кардио и силовые тренировки.

Главная задача на сушке — уничтожить подкожные жировые отложения, но при этом сохранить мышцы. Добиться этого проще при соблюдении ряда правил:

Отдых между сетами — 1,5-2 минуты.
Число повторений — 10-15. Иногда допускается повышение этого числа.
Используйте привычные отягощения, позволяющие выполнить требуемый объем работы.
Допускается проработка одной группы мышц дважды в неделю (для продвинутых атлетов).
В процессе тренировок на рельеф развивается такое качество, как выносливость. Кроме того, такая работа способствует улучшению кровообращения и нормализации питания мышц.

Существует три закона “как стать рельефным”:

Упражнения кардио помогут избавиться от жировой прослойки.
Силовые нагрузки качают мускулы и способствуют набору мышечной массы.
Для прорисовки мышц важно соблюдать диету.

borisovich
16.09.2020 15:35   #32

В общем если сказать одной фразой,-спортсмен так выглядит после сушки...

grisha-2013
16.09.2020 16:36   #33

Но тело при этом -- здоровое? Фигура красивая, но то, что было сделано для этой красоты, точно укрепляет здоровье?... P. S. Техника -- зачëт.

altimcher
16.09.2020 16:41   #34

Дааа... бронзовый парень! Мощно вылепил, Ингвар!

borisovich
16.09.2020 17:03   #35

Andrej благодарю! Мне симпатизирует твоя пытливость и в плане здоровья мало, кто знает сколько и как будет жить. Также я против бездумного фанатизма! я за гармонию, но каждый её видит по своему, главное, чтобы хотелось жить и трудиться!

glertm
16.09.2020 17:38   #36

Да, уж! Впечатляет! Хорошо проработана анатомия, класс!

lemek-igor
16.09.2020 18:03   #37

Живопись отличная! Что касается пары тело-дух, то дух тут по-любому первичен.

alexgavrilov
16.09.2020 21:11   #38

karat59fox108
17.09.2020 08:23   #39

karat59fox108
17.09.2020 08:24   #40

Супер!

docasta57
17.09.2020 10:01   #41

ran
17.09.2020 10:46   #42

Как литой!

skiff33
17.09.2020 11:21   #43

ЛЮБО!!!

kochandr
17.09.2020 16:14   #44

Какой брутальный дядечка! Терминатор, понимаешь!!!

eremeich
17.09.2020 16:42   #45

blvnv
17.09.2020 17:33   #46

Красавец!

ge--sh
18.09.2020 21:42   #47

Здорово.

tala85
19.09.2020 14:47   #48

Супер!

kostromin777
19.09.2020 17:57   #49

Живопись --супер!
А к таким формам ))) --- немного равнодушен, ценю функциональность...
Если это "для показа"--то да, согласен.
А для интенсивной многочасовой работы, иногда на выживание... такой рельеф чаще помеха, потому что подводит организм к грани.
Но, в любом случае --- такой парень лучше диванного воина )))

aliatas
19.09.2020 20:35   #50

Какой мачо!!!

sarmant
19.09.2020 22:06   #51

Узлы мышц – это соединение знаний анатомии и чувственного восприятия наших рук.

dusanvukovic
19.09.2020 22:14   #52

Какая интересная работа! Замечательно!!!

Муби (Гость)
19.09.2020 22:30   #53

Как поётся Лепс, тело смелое👍

impressio61
21.09.2020 21:27   #54

Мастерски написано!

zavod2007
21.09.2020 22:01   #55

В золотом теле золотой мужик.

vonopag
27.09.2020 17:27   #56


proeto
01.10.2020 10:02   #57

Вот это да. Немного Лундгрена напоминает.👍

elena--p
03.10.2020 04:37   #58

nastiamerkulova
04.11.2020 23:05   #59

Классно!!!

piskunov
11.11.2020 13:21   #60

Круто! Рельеф, сила и мощь. Славянский богатырь!

wiktork
03.03.2021 11:10   #61

olgaolgaolga
27.03.2021 21:56   #62

Да как?! Как такое потрясающее свечениесияниезолотоцвет... Как это получается?! Аплодисменты!

slavninaelena
03.11.2021 18:39   #63

Хорошо, если дух здоровый. Обычно в таких телах дух весьма однобокий, только о мышцах и заботится.

slavninaelena
03.11.2021 19:18   #64

Хорошо! А работа впечатляет. Поздравляю с успехом!

mav-75
04.11.2021 22:56   #65

Классная работа!

gritatyur1974
04.01.2022 14:16   #66

Женский_в_штабеля_укладчик 👍. Опасный мужчина! Пройдет такой мимо, и забудешь куда шла. Останешься стоять с открытым ртом и пустой головой. Бронзовый бог.

iris321
29.07.2022 20:37   #67

в движении и скользящем свете, прекрасно!!! но в пятилитровых банках добавки к питанию для этой красоты как-то видела

genrihl
31.10.2023 09:54   #68

Не поспоришь!

sneiki
18.11.2023 00:42   #69

borisovich
18.11.2023 11:35   #70

Благодарю!


Author’s albums

Цифровое искусство   127 Фантастика   127 НЮ   127 Морской пейзаж   127 Пейзаж   127 Байкеры   127 Ведическая Русь   127 Славянские красавицы   127 Ночной город   127 Мистика   127 Девушка и море   127 Небо,горы,радость   127 Возле водопада   127 Городской и деревенский пейзаж   127 Художники,скульпторы,творцы   121 Коты в нашей жизни   111 Пока горит свеча   106 Женский портрет   106 Война   103 Фруктовый взрыв со льдом   95 Славяне   87 Натюрморт   84 Любовь,страсть,нежность   80 альбом   73 Золотая Русь   59 Гостья из будущего   54 Знойный поцелуй   52 Импрессия цвета   49 Воздушная стихия   49 Играй музыкант   46 Славянские Богини   40 Приморский бульвар   40 В бане   39 Певцы,музыканты,киноактёры   37 Древняя Русь   36 Красота и эстетика танца   35 Купание на природе   34 Рыжики   32 Амазонки - воительницы   31 Славянские Боги   30 Легенда Монро   29 Иконы   27 Русские князья и княгини   22 Мексиканский рай   17 Древне русские женские имена   16 С конём и на коне   14 В кузне   13 Стюардессы   12 Под дождём   11 Скалолазка   10 More albums (45)