Белки Drawings 7 / 96 29

Ой, Елена, ещё не завтракала, аж ест захотелось! ЗдОрово получилось!!!

познавательно..! но, всё-таки батон из белой муки содержит больше углеводов, чем белков..

а где белки??? здесь в основном угли в воду, а белок тютю

Продукты богатые белками:

Указано ориентировочное количество в 100 г продукта
Желатин пищевойЖелатин пищевой
87,2 г
Горчица молотаяГорчица молотая
37,1 г
Соя
Соя
34,9 г
Тыквенные семечкиТыквенные семечки
30,2 г
Икра осетроваяИкра осетровая
28,9 г
Молоко сухоеМолоко сухое28,5 г
Арахис
Арахис
26,3 г
Порошок какаоПорошок какао
24,3 г
“Сервелат”Сервелат
24 г
Сыр “Российский”Сыр Российский
23,2 г
Горох лущеныйГорох лущеный
23 г
Тунец
Тунец
22,7 г
Фасоль
Фасоль
22 г
Творог
Творог
22 г
КетаКета
22 г
+ Еще 40 продуктов богатых белком (указано количество грамм в 100 г продукта):
Индейка 21,6 Палтус 18,9 Брынза 17,9 Вареная колбаса 12,1
Куриный окорочок 21,3 Телятина 19,7 Сельдь 17,7 Пшено 12,0
Мясо кролика 21,2 Говядина 18,9 Говяжья печень 17,4 Овсянка 11,9
Горбуша 21 Свиная печень 18,8 Свиные почки 16,4 Свинина жирная 11,4
Креветки 20,9 Баранья печень 18,7 Фундук 16,1 Хлеб пшеничный 7,7
Куры 20,8 Цыплята 18,7 Минтай 15,9 Сдобная выпечка 7,6
Семга 20,8 Миндаль 18,6 Сердце 15 Рисовая каша 7
Семя подсолнечника 20,7 Кальмар 18 Грецкий орех 13,8 Хлеб ржаной 4,7
Сайра мелкая 20,4 Скумбрия 18 Докторская варенка 13,7 Кефир нежирный 3
Баранина 20 Творог нежирный 18 Гречневая ядрица 12,6 Молоко 2,8

вот это даоказывается больше всего белка в желатине..!

Нужное для организма ))

без этого не обойдёшся!

Ну просто отличный ликбез )))

В плане просвещения, – удачно!..

оперативно..! по мановению фломастерской палочки батон превратился в рыбу

Интересный натюрморт!

Белки вперед! Белкам дорогу!!! Елена!!!

Вкусно!!!