СОН 10.02.2020 00:21

Да да, сон. Сейчас буду ломать ваши стереотипы, и весь ваш мир)))

Сон, это момент перезарядки, восстановления нашего физического тела.

Сон имеет важное значение в нашей жизни, многие к сожалению не придают этому значение. И вот сейчас скажу такую простую, но новую вещь. Каждому человеку даже одному человеку, но в разные дни нужно разное время для восстановления! То, что везде пишут, мол спать надо минимум 8 часов, ложиться спать в 9, а вставать не свет ни заря в 4-5 утра, блеаааааа! Бред! Бред! Бред!

  Что такое сон? Восстановление физического тела! И продолжительность сна всегда будет разной, период восстановления каждый день может быть разным, все будет зависеть от того, чем вы занимались накануне днем, что ели, с кем общались, какую физическую работу выполняли, наличие или отсутствие Стресса, положительные или отрицательные эмоции испытывали в этот день! Вы понимаете на сколько это индивидуально? Вас к примеру кто то сильно эмоционально истощил в течении дня, или был момент, когда вы испытывали сильнейший стресс! И о каких 8 часах мы сейчас говорим? О каких спать в 9, встать в 4???? Забудьте! Под стрессом телу надо гораздо больше времени на сон и точно не по часам, а тогда, когда это экстренно необходимо!

  Тело это не робот, это живая субстанция, состояние которой зависит от множества внешних факторов и внутреннего эмоционального состояния! Если днем вы много работали физически, или занимались спортом, бегали, прыгали, катались, то продолжительность сна может растянуться. Если валялись как овощ в кроватке весь день, то вам на восстановление точно не надо 8 часов)) К примеру, когда я рассталась со своим мужем, я отдыхала целыми днями, жила в удовольствие, делала все, что хотела, ела что хотела, спала сколько хотела, и оказалось что спала всего 4-5 часов!!! И мне хватало! Я засыпала в 3-4 утра и просыпалась в 8-9))) Я специально ложилась попозже, потому что просыпаться в 4-5 утра как то совсем не интересно было))) А вот когда появился мужчина, то мне и 12 часов на сон не хватало, потому что он как вампир выгребал с меня все! И я ходила как овощ, при том, что не работала ни на какой работе, только дома, как доморабыня( домохозяйка неправильное слово, рабыня более точное, потому что денег не платят, и труд твой никто не ценит) Вот сейчас я скинула со своей шеи мужчин, детей и на сон мне хватает от 1-6 часов! Иногда могу вообще не спать, если не выхожу из дома и не попадаю в социум, который выгребает энергию, не тружусь физически, только головой, только пишу для вас статьи, то могу почти не спать! Иногда днем мне очень хочется спать, накрывает, я пристраиваюсь поудобнее в свою любимую кроватку, обкладываюсь подушечками, обнимаю своего мишку, беру книжку и меня плавно погружает в сон, это буквально минут 10, доходит до полого погружения, это буквально мгновение и я резко просыпаюсь, и снова бодрая и снова готова покорять мир!

Стирайте из головы установки по поводу сна, что всем надо спать по 8 часов! Это ошибка! Спать надо столько, сколько просит тело! Ложиться спать надо когда хочется, а не когда надо!!! Хочешь спать, не игнорируй свое тело, вылезет все боком болезнями, недомоганием, нервным напряжением, раздражением и стрессом! Поставьте в известность свою семью, чтобы вас не беспокоили(и вы не беспокойте!), очень важно дать телу перезагрузится, отдохнуть и восстановиться! Это же ваш корабль! Ваша лодка! От ее состояния зависит вся ваша жизнь! Душа не может жить в этом мире вне физического тела! А здоровое тело, залог успеха и богатства! Как я уже писала от ресурса тела зависит сможете ли вы принять новое в свою жизнь! Поэтому не игнорируй это! Вы же телефон свой не забываете зарядить!? И продолжительность зарядки зависит от того, на сколько разряжен телефон. С телом та же история! Слушайте свое тело, его запросы, и оно ответит вам приятными сюрпризами!

#tili